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2 Tage Homegym

2 Einheiten pro Woche: Ganzkörper A, Ganzkörper B. Je Einheit etwa 40-60 Minuten.

• Trainingstage 2 Tage pro Woche
• Erfahrung Anfänger nach Einweisung bis Fortgeschrittene
• Dauer etwa 40-60 Min pro Einheit
• Equipment Kurzhanteln, Trainingsbank

GanzkörperHomegym

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PDF mit 10 Seiten, 148 KB