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3 Tage Kombination

3 Einheiten pro Woche: Oberkörper A, Unterkörper A, Ganzkörper. Je Einheit etwa 55-75 Minuten.

• Trainingstage 3 Tage pro Woche
• Erfahrung Mit Trainingserfahrung
• Dauer etwa 55-75 Min pro Einheit
• Equipment Maschinen, Kabelzug

GanzkörperOberkörperUnterkörper

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PDF mit 13 Seiten, 199 KB