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3 Tage Glute / Oberkörper

3 Einheiten pro Woche: Unterkörper und Gesäß, Oberkörper, Gesäß und Rücken. Je Einheit etwa 50-70 Minuten.

• Trainingstage 3 Tage pro Woche
• Erfahrung Mit Trainingserfahrung
• Dauer etwa 50-70 Min pro Einheit
• Equipment Maschinen, Kabelzug

OberkörperUnterkörperGesäß

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PDF mit 13 Seiten, 201 KB