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4 Tage Push / Pull

4 Einheiten pro Woche: Push A, Pull A, Push B, Pull B. Je Einheit etwa 50-70 Minuten.

• Trainingstage 4 Tage pro Woche
• Erfahrung Mit Trainingserfahrung
• Dauer etwa 50-70 Min pro Einheit
• Equipment Maschinen, Kabelzug

Push / Pull

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PDF mit 16 Seiten, 237 KB