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4 Tage Oberkörper / Unterkörper

4 Einheiten pro Woche: Oberkörper A, Unterkörper A, Oberkörper B, Unterkörper B. Je Einheit etwa 50-75 Minuten.

• Trainingstage 4 Tage pro Woche
• Erfahrung Mit Trainingserfahrung
• Dauer etwa 50-75 Min pro Einheit
• Equipment Maschinen, Kabelzug

OberkörperUnterkörper

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PDF mit 16 Seiten, 247 KB